Ich begleite berufstätige Frauen mit einer gesunden Routine, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.
Das Bewegungscoaching „Fitte Pause“ vermittelt Strategien zur Steigerung der körperlichen Aktivitäten im Berufsalltag und umfasst Mikrotraining, Ernährungsanalyse und aktive Erholung für mehr Wohlbefinden und Vitalität im Job und im Leben.
Gestalte dein Leben aktiv gesund – für mehr Energie, besseren Schlaf und selbstbestimmte Alltagsgestaltung bis ins hohe Alter.
Als Sport- und Gesundheitstrainerin unterstütze ich dich mit individuellem 1:1-Coaching dabei, eine gesunde Lebensweise zu entwickeln, Bewegungsfreude (wieder) zu entdecken und Lebensfreude zu erhalten.
Mein Gesundheitsangebot mit Bewegungsschwerpunkt umfasst:
✔ Funktionelles Personal Training für gezielte Gesundheitsziele
✔ Bewegungs-Check und Ernährungs-Check
✔ Gesunde Alltagsroutinen für mehr Vitalität und Wohlbefinden
Bewegungsfreude entdecken und Lebensfreude erhalten.
Als Sport- und Gesundheitstrainerin verfüge ich über fundiertes Fachwissen in den Themengebieten Rehabilitation, Prävention und Gesundheit. Dein Körper ist dein lebenslanger Begleiter. Warte bitte nicht, bis er streikt.
Bewegte Grüße,
Julia Hartwig-Selmeier
hallo@fitte-pause.de
Folge mir gerne auf LinkedIn, dort poste ich regelmäßig über gesunde Routinen.